Jump

Aulas de Jump no Bonfim

Professor: Cláudio

Local: Sala de Ginástica

Dias e Horários:                                                                               

6ª feira: 18h30 às 19h00 (1ª turma)    

6ª feira: 19h00 às19h30 (2ª turma)     

Pré-requisitos:    

Atestado médico e uma foto para todos os alunos.

A seguir, conheça um pouco desta modalidade.

Jump: divertido e eficaz

O Jump, aula feita sobre um minitrampolim, chegou a alguns anos e vem conquistando homens e mulheres. Coreografias sobre um trampolim mais conhecido como mini cama elástica.

Além de ser uma aula divertida, ela enrijece as pernas e bumbum, combate o estresse, queima muitas calorias (cerca de 500 calorias em 1 hora de atividade) e melhora o condicionamento cardio respiratório.

Os alunos permanecem em cima do trampolim, onde executam uma coreografia com muitos saltos diferentes, movimentos de corrida e outros, numa seqüência muito dinâmica.

A modalidade surgiu quando, por meio de estudos, criaram um programa de exercícios com o mini trampolim. Testado por uma equipe de profissionais especializados na área de fisiologia e biomecânica das Universidades Metodista e Faculdades de Educação Física de Santo André (FEFISA)- foi comprovado que a utilização do equipamento ajuda a reduzir em até 80% o impacto sobre o corpo. “Por isso, o exercício diminui o risco de lesões e proporciona excelentes resultados na redução de gordura corporal e no treinamento cardiovascular e na redução da gordura corporal.

Divirta-se e queime calorias pulando no mini trampolim!

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